（文末附疏通奶结手法）

你断奶了吗？你知道怎么断吗？断奶痛苦吗？

要断奶的或者正在断奶的快来看看这篇！

首先，我们要先明确一件事，就是断奶这件事不用非要在哪个季节。

美国儿科学会建议，至少要母乳喂养到宝宝满1周岁，而世界卫生组织和中国营养学会建议，母乳喂养最好到2岁或以上。到底什么时候断奶，还是要看宝宝的情况和妈妈的条件而定。

今天，就让咱医院的儿科刘敏主任和妇产科刘天凤主任来说一说断奶的那些事。

当孩子出现以下几种表现时，可能就可以考虑断奶了：

①对母乳的兴趣下降，吃奶时容易分心，想要尝试其他一些食物，东张西望，甚至跑开；

②饮食逐渐转向固体食物；

③可以适应母乳以外的乳制品。

注意：

当孩子生病的时候，就不要实施断奶计划了。比如宝宝得了呼吸道感染、胃肠道感染等疾病时，这个时候更换喂养方式，宝宝会因为不适应而影响进食量。不利于宝宝疾病的恢复。

(图源GIPHY)

如何断奶

对宝宝来说

不要往奶头上涂刺激物

往奶头上涂辣椒水、黄连水的行为，真的是伤妈又伤娃。宝宝吃了含有这些物质的母乳，很容易受到刺激，可能会引起口腔黏膜，甚至胃粘膜的受损。

而且，宝宝在不知所以的情况下，吃到这样的奶水，心理上也会有阴影，觉得自己受到了欺骗，不利于建立信任。

(图源GIPHY)

不要母婴分离

有些妈妈，为了断奶，直接让婆婆把宝宝抱走，不和宝宝一起睡。打算从根本上切断宝宝和母乳的接触。这种做法，其实会影响宝宝的身心健康。这个时候的宝宝很缺安全感，甚至产生消极情绪，不吃东西，不愿意和外界接触。

长时间下来，抵抗力下降，自然会生病。妈妈可以适当减少和宝宝相处的时间，或者在宝宝吃配方奶的时候，回避一下。减少宝宝的依赖性，但一定要让宝宝有适应过程。

(图源谷歌)

断奶本来就够伤心的了，如果妈妈也不见了，那宝宝就需要承受双份的难过。

循序渐进，提前准备

因为每个宝宝都是不一样的，对断奶的适应程度也不一样，所以，不要着急。要让宝宝慢慢适应，掌握宝宝在断奶过程中的喜好。

在正式断奶前，可以提前让宝宝适应奶瓶、奶粉。

然后逐渐增加瓶喂次数，减少自己的产奶量和亲自喂的次数，拉长母乳喂奶间隔时间，从两、三小时喂一次到五、六小时喂一次等。也可以在母乳中混合奶粉喂养，再慢慢变成人工喂养。

那孩子不接受奶瓶、奶粉怎么办？

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首先，我们先弄清楚宝宝不爱吃配方奶是不爱吃奶瓶，还是不爱配方奶的味道。

不吸奶嘴：喂奶嘴根本不吸，直接用舌头顶出来，给宝宝喂奶粉时直接头偏一侧躲开。

不爱奶粉：奶嘴喂进去会吸，但是没吸两口就将奶嘴顶出，有的会吐奶或干呕。但如果把母乳挤在奶瓶里孩子就会吃，那就是只是不爱奶粉。

可以这么做

1.选择让宝宝口感舒适的奶嘴。奶嘴主要有硅胶和乳胶两种，口感也不一样。刚开始吸奶瓶的宝宝，可以给它准备两种奶嘴，看看哪种是他更能接受的。

2.奶嘴一开始是凉的，肯定没有妈妈的乳头吃着舒服，所以在喂奶粉的时候，可以把奶嘴烫一下，让宝宝更容易接受。

3.可以在奶嘴上涂一点母乳，吸引宝宝吮吸。然后慢慢减少涂母乳的次数，让宝宝忘记母乳的味道。也可以向奶瓶中挤一些母乳来诱导宝宝，当宝宝开始接受奶粉的时候，再减少母乳的混合量，增加奶粉的量。

4.如果孩子不接受奶瓶，也没关系，可以用学饮杯、敞口水杯来喝奶粉。杯子的样式可以多样化，来提高宝宝喝奶的兴趣。

5.在选择奶粉方面，可以选择口味清淡，接近母乳的味道。宝宝不喜欢奶粉的味道，也别急，可以慢慢添加。冲奶粉最好的温度是和母乳接近，37℃最好。

6.宝宝有多反感吃奶粉，你就得有多淡定。宝宝拒绝是本能反应。宝宝拒绝奶粉，妈妈一定不要焦躁，不然影响宝宝，会让宝宝更难适应奶粉。而且，不要随意换奶粉，一开始做好功课，确定了奶粉后，就不要总想着都换一换，多吃吃不一样的。这样很多宝宝容易腹泻、提前进入厌奶期。

7.可以适当饿一饿宝宝。拉长宝宝吃母乳和加奶粉那两餐之间的间隔时长。在添加奶粉之前的半个小时也别给宝宝喝水和吃辅食，不然饿一饿达到的效果就不是很好了。这个时候，宝宝饿，但却更想吃饱。但是注意，饿宝宝的时间别太长，平常3-4小时喂一次奶，延长的时间最好控制在2小时内。

10.固定喂宝宝奶粉的时间，可以选择宝宝消化情绪更好的时间段。妈妈也可以根据宝宝的表现找到宝宝最能接受喝奶粉的姿势。比如，有的宝宝喜欢坐着喝，有的宝宝喜欢被抱着等。

培养宝宝的饮食习惯

宝宝断奶哭闹是常有的事，所以宝妈们也不要太心疼，一看到宝宝哭就给母乳，这样断奶是不会成功的！

在日常生活中，可以准备一些多样的食物，不要只给宝宝吃自己喜欢的，食物味道不要太甜太重（一岁以内的宝宝，不需要额外吃盐）。

对妈妈来说

妈妈在断奶的过程中，很容易涨奶。这个时候，就可以采取一些措施。

用吸奶器

涨奶严重时，可以用吸奶器适量吸出一些，只要不涨就行。但是不建议过度排空，因为乳房空了，会促进分泌更多的乳汁。

冷、热敷

当乳房出现红肿、硬痛的时候。在吸奶或者让孩子吃之前用热毛巾敷在乳房上10-15分钟，要注意避开娇嫩的部位，比如要避开乳晕和乳头。热敷的温度不要过热，以免烫伤皮肤。

(图源谷歌)

也可以在哺乳后，用毛巾包住冰块或用凉毛巾、凉的卷心菜叶、土豆片，冷敷20-30分钟，散淤，减轻疼痛。

洗热水澡

洗热水澡有利于疏通经脉，可以温和的打圈来按摩乳房。还可以摸一下乳房有无硬涨的地方，如果觉得涨，可以顺势挤出一些奶来缓解。

疏通奶结手法如下：

(▲步骤1)

(▲步骤2)

少喝汤水

断奶时，妈妈们就要尽量少喝汤水类的食物，以免涨奶更严重。涨痛严重，可以喝麦芽水、谷芽水。

(图源谷歌)

回奶利器

可以多吃维生素B6，或喝蒲公英、金银花等茶，外敷也可以。还可以用芒硝粉，外敷。以上这些有一定程度的消炎作用。

看医生

如果乳房硬得像石头一样，用了很多方法，还是很硬，乳房皮肤发红，甚至出现发烧情况，极有可能是乳腺炎。要及时就医，听从医生的建议。

排残奶有必要吗？

“断奶后，如果不排残奶，就会变质，导致乳腺病变”这种说法，很可笑，谣言，别信！

任何情况下，断奶都不需要排残奶。当乳房流出褐色、血色的分泌物时，就需要及时就医。

(图源谷歌)

断奶后，乳腺管内的残留乳汁，是可以被身体自己吸收回去的，只不过是时间问题，有的人长，有的人短。但是也不需要人为干预。而且，断奶后，你挤它，只会影响它的正常吸收，空的乳房又促进了乳汁的分泌，越排越多，就延长了妈妈的断奶期。

挤奶，还会损伤乳腺的组织，甚至导致乳腺炎！

提醒：

有些妈妈反映，断奶后分泌出的乳汁“黄色浓稠还带咸味”。因为乳汁在被吸收的过程中，水分减少，被浓缩了。这种情况也是正常现象，一样不用去排出乳房内的乳汁。

■文章为医学科普，不能代替医学诊疗意见

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